瑜伽的历史还是比较悠久的，它已经拥有了数千年的历史，随着瑜伽的发展，瑜伽越来越多的好处被人们知晓，越来越多的人去学习瑜伽，可以说，学习瑜伽对人们的身体是有很大的好处，尤其是对女性来说，学习瑜伽不仅可以塑造美丽的身形，而且还可以延缓衰老，很多人可能不相信瑜伽有延缓衰老的作用。

其实人们之所以上了年纪会衰老的那么快，最大的一个原因还是心理状态，每天思考的问题太多，瑜伽可以让人们放松身心，从而达到延缓衰老，空中瑜伽更是如此，空中瑜伽，在通过反重力的运动，脊椎的压力为零，从而让练习空中瑜伽的人达到很好的医疗效果，也就是今天人们所说的养生作用，所以说很多女人其实可以将喝下午茶的时间一起约在空中，这不是一举两得吗？