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塑形增肌抗阻力课程5天工作坊【刘希芳系列课程】

发布时间:2022-03-24 | 浏览182次 |

塑形增肌抗阻力课程5天工作坊【刘希芳系列课程】

课程不断升级,我们用事实说话

用最好最快的速度打造抗反弹的效果

技术不断更新,维度速瘦、减脂减重,增肌塑形,比例性训练

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改变从刘希芳维秘高阶抗阻力开始


第一天上午

简单,高效,高级感打造抗阻力原理以及营销技巧

1.女子塑形抗阻力

2.审美差异化

3.抗阻力胸,肩,臀,背高级感打造所练习的肌肉

4.快乐减脂

5.个人VIP私人定制

6.朋友圈打造

7.快速开单技巧

8.体验卡如何成功转化

9.VIP高效打造蜜桃臀臀型设计

10.建立根基,足底力学激活

第一天下午

高效增肌,快速打造蜜桃臀

(实操+模板练习+排课)

1.解决曲髋受限三部曲

2.抗阻力臀部体式精讲

3.高效收髋

4.下臀位线上提训练

5.臀部肌肥大精准训练

第二天

1.臀部精准组合训练

2.臀部力竭模式训练

3.臀部进退阶模式训练

4.上臀饱满度打造

5.腰臀比例性训练

6.蜜桃臀高级感打造

7.排课:

抗阻力小班课打造蜜桃臀方案

苹果臀,蝴蝶臀,梨型臀,衰老臀,双下巴臀,方型臀,扁平臀等高效蜜桃臀方案

第三天

高级感背沟快速呈现

(实操+模板练习+排课)

1.背部练习的肌肉讲解

2.VIP个人背部设计

3.1分钟降肩胛解决高低肩开单技巧

4.1分钟解决翼装肩胛开单技巧

5.背部精准训练

6.迷人背沟快速打造

7.背部高级感打造

排课

1.含胸弓背设计方案

2.翼状肩胛背部设计方案

3.肩胛骨外扩背设计方案

4.脂肪型厚背变薄设计方案

5.各种背部设计方案

6.背部高级感打造方案

第四天

高效打造一字肩,高级感呈现

(实操+模板练习+排课)

1.一字肩所练习的肌肉

2.VIP一字肩设计

3.1分钟降斜方肌开单技巧

4.肩部精准练习

5.肩部高级感打造

6.排课:

1.抠肩设计方案

2.溜肩设计方案

3.各种肩型一字肩设计方案

4.一字肩高级感打造

第五天

胸部增肌,事业线,高级感打造

(实操+模板练习+排课)

1.胸部练习的肌肉

2.VIP胸型设计

3.快速解决副乳开单技巧

4.胸部精准训练

4.胸部高级感打造

5.排课:

排骨胸,烦恼胸,胸部松弛,下垂,胸部断层,胸部外扩,副乳,方案设计

胸部高级感打造

课程总结

1.21天塑形计高效排课

2.各种快速开单技巧总结

3.各种臀型高效简单打造蜜桃臀方案总结

4.高级感背部精雕打造总结

5.一字肩快速成型高级感打造总结

6.胸部高级感打造总结
7.女子塑形快速开单技巧总结

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