刘希芳维密工作坊【2023年】长沙站
5月12日-5月18日
【长沙站】
7天工作坊课程
极速瘦身，体态调整，产后修复。
安全，有效，实用，轻松抓住客户眼球
X、O腿型精雕私教流程
妈妈臀的训练完整流程
假胯髋精雕私教流程
臀部凹陷私教流程
旋转髋训练完整思路流程
马甲线完整思路流程
极致美胸私教流程
天鹅颈私教流程
骨盆修复完整思路流程
马甲线/蜜桃臀/维多利亚美腿
纤细手臂/天鹅颈/香肩美背
可开设急速瘦身美背、美腿、马甲线团课
全身速瘦围度，100%高效减脂、减围度
维密40种有氧套路、排课思路
21天精准美腿美背排课思路
最新研究表明：“凹凸有致”的女性是男人择偶的首选。99.99%的男人，都喜欢身材好的女人。
身材好，不单指瘦，而是要有曲线美，美胸翘臀、小蛮腰、大长腿一个都不能少，即“局部丰满，整体苗条”。
其实，不仅男人，身材好的女人走在路上，同样会吸引到女性艳羡的目光！
因为她们真的太迷人了！！！
极速瘦腹，收内核：快速打造小蛮腰，
启动核心肌群，强化束腹带，稳定骨盆，改善腰椎问题，避免腰部疼痛，呈现腰曲。
打造蜜桃臀：20分钟臀部提升1-3公分技巧。美化臀型，改善宫寒痛经，腰部疼痛，膝关节疼痛，臀部上提饱满。
香肩美背：快速打造肩背变窄变薄，消除富贵包，调理驼背，肩胛异状，头前移，打造天鹅颈。
气质提升！优雅姿态！前凸后翘！身材无敌！年龄成迷！
明明体重属于正常范围，却因为拜拜肉、小肚子、小粗腿显得松松垮垮？身上软绵绵的肉，看起来比实际体重要胖不少？
正是因为在天冷时，我们的身体处于应激状态，机体为了抵御寒冷会增加基础代谢，从而产生额外的热量消耗。
这时配合运动，减肥效果事半功倍。
对于很多上肢力量比较薄弱的女生来说，俯卧撑、举铁这些传统的塑形训练并不友好，同时还需要教练的辅助，在时间和空间上也有一定的局限。
呼出马甲线，唤醒腹部，告别松弛
美背，告别虎背熊腰，打造香肩美背
美腿，改善肌肉腿，腿部拉伸，练就纤细腿
蜜桃臀，臀部力量加强，塑造臀部曲线
美臀，紧实臀部，勾勒“完美腰臀比”
重塑期燃脂，全方位紧致训练，燃烧全身脂肪
腰腹燃脂，告别水桶腰，甩掉小肚腩
核心激活，逐步建立瘦身塑形的正确节奏
腰腹伸展，增强肌肉弹性，拉长身体线条
核心强化，增强腰部、腹部、臀部的核心力量
腰线打造，收紧腰围，拥有天然束缚带
马甲线雕塑，腹部针对性训练，平坦腰腹

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