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刘希芳维密工作坊培训基地
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发布时间:2018-03-13 | 浏览851次 |

刘希芳维密工作坊

上海站2022年

时间安排:

2月24日-3月2日

8月9日-8月15日

【上海站】刘希芳维密工作坊课程--古老的大都市传奇。

极速瘦身培训内容:
1、有效呼吸
2、肌肉解剖
3、马甲线练习技巧
(15分钟瘦2~8公分)
4、维多利亚美腿练习技巧
5、完美背部,练习方案
6、纤细手臂练习方法
7、蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法
8、16套极速燃脂方案
9、有效热身,双人热身,团体课热身技巧
10、双人练习技巧,7天极速瘦身技巧,21天上课极速瘦身技巧
11、强效塑形深度练习,极速瘦身食谱
产后修复 11月5日内容:
1、产后腹直肌修复
2、骨盆回收练习
(15分钟回收2~6公分)
3、盆底肌练习当节课有效

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