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◆ 瑜伽日记 ◆

阿斯汤加

发布时间:2018-04-25 | 浏览566次 |
        阿斯汤加瑜伽(ashtanga yoga )来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( hatha yoga)的韵文的选集。它包含一系列许多不同体式的组合,是非常原始的有关串联体位(vinyasa), 凝视法(drishti), 收束法(bandhas), 契合法(mudras )和哲理的学说。斯瑞特克瑞斯那玛查雅(krishnamacharya)的儿子t.k.v.德斯卡查尔(desikachar)继承了他的事业,传授维尼瑜伽体系(viniyoga)。 
   阿斯汤伽瑜伽传到欧美后,衍生出了流瑜伽(flow yoga)、力量瑜伽(power yoga)等瑜伽。 
  《瑜伽合集》的文本,一九零零年前由斯瑞特克瑞斯那玛查雅(krishnamacharya)的上师拉玛莫汉布茹阿玛查瑞传授给他的,后来,在帕塔比乔伊斯(pattabhi jois )跟随克瑞斯那玛查雅一九二七年开始的学习时间期间,斯瑞特克瑞斯那玛查雅传承给帕塔比乔伊斯。
   从一九四八年开始,帕塔比乔伊斯在他的瑜伽学校,阿斯汤加瑜伽研究所(the ashtanga yoga research institute), 一直按照上师传承体系(guru parampara )的神圣的传统,从事阿斯汤加瑜伽的教学。
  阿斯汤加瑜伽,从字面上的意思是“八支分瑜伽”,也有译为“八步瑜伽”的。圣哲帕坦伽利(patanjali )的《瑜伽经》中就描述了的这八支分的概要。
  根据帕坦伽利(Patanjali),为揭示“普遍自我”, 内在净化的途径由下列八个精神修持组成:
  控制欲念(Yama 制欲)
  自我约束(Niyama 遵行)
  体式(Asana 体位)
  呼吸控制(Pranayama 制气)
  感官抑制(Pratyahara 制约)
  思想集中(Dharana 内省)
  静坐冥想(Dhyana 静虑)
  超然忘我(Samadhi 三摩地,三昧)
  首先的四个支分——控制欲念(Yama 制欲)、自我约束(Niyama 遵行)、体式(Asana 体位)、呼吸控制(Pranayama 制气)——被认为是外在清洁的练习。

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