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瑜伽与阿育吠陀——来自代代

发布时间:2018-06-10 | 浏览95次 |
人是群居动物,我们需要和环境有更好的互动,互动越好,头脑的波动就越少的受到影响,但各种外在环境中,能改变的只有饮食,所以在阿育吠陀中很重视食物,食物是练习的根基。 
 老子在《道德经》提到了“居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治……”,居善地,在老子看来是最重要的,在《哈他之光》中第一章13节也提到了环境,可见环境对我们的影响,干扰源klesas和环境在一起共同作用来引起citta(头脑、小我、智慧)的波动,环境又分为:周围的居住环境和朋友对自己的感染。天时地利人和,才能不费力的用力。
 
 食物、食品是两回事,食物是纯天然的,食品是加工过的或反季节的,当我们吃太多的反季节食品其实只吃到了食物的"味",而没有"气",造成现代人思维的紊乱,在加工食品中,一个成人一天会吃进90多种的添加剂。在现代社会的科技进步中,食物的污染,给人带来的是退化或加速老化。
 食物是爱的替代品,我们与食物的关系,反映出我们和自己的关系,当我们失望或遭到拒绝时,食物就成了最方便的替代品,如果我们能爱自己,那么就拥有了"肚腹里的菩萨",所以,选取食物的形态,代表着我们关怀自己,尊重自己的程度。
 
 Ayurveda是帮助超越自我毁坏的过程,如:隐症、过度运动、抽烟、紊乱的饮食,然后根据痛苦的源泉给出方案,这是一个关于身心灵的三个层面的方案。真正的疗愈来自于:面对浩瀚的宇宙,有一颗谦卑的心是根本。我们每天要做Karma Yoga,通过这个练习是为了不断的放下自我,疾病的产生来自对“我的”认同,从而造成的分离感无助感。价值与自己在做什么无关,与别人看法无关。
 
 现代的社会充满了Rajas、Tamas,不是过多就是过少,甲状腺问题也就成为了社会问题。Rajas会表达情绪,并投射或放大问题,从而应激反应,Tamas会压抑情绪,然后拒绝或逃避问题,而Sattva是面对情景做出回应,而不是做出戏剧性的反应,Sattva是和谐。Yoga是去除Tamas,安抚Rajas,培养Sattva。
 思考方式带来压力,压力带来疾病。而不同的体质决定了对压力的反应,Kapha面对压力会僵硬,Pitta会战斗,Vata会逃跑,所以不同的体质需要不同的方法,Yoga是针对的练习,对健康、疾病的理解需站在哲学的高度去认识,所以Yoga是健康教育,而不仅仅是成为教练。 

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