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维密瑜伽的原理与优势介绍?

发布时间:2018-06-15 | 浏览302次 |

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    如今瑜伽已经是一种热门的锻炼方式,相信大家都不会陌生。武汉空中瑜伽本身也是瑜伽的一种类型,大家可能早就听说过空中瑜伽,但是并不是非常的了解,下面就为大家简单的介绍一下空中瑜伽。

  空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成一系列的瑜伽体式。练习者感受到自身身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
  空中瑜伽不仅仅是反重力的原理,空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
  与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。在用手倒立时或者在一般情况下,比以前更有平衡感,而且它也锻炼了平时不会用到的那些肌肉。

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