成都瑜伽教练培训学校主要从事瑜伽教练培训项目:成都空中瑜伽教练培训,成都形体瑜伽教练培训,成都室内瑜伽教练培训,成都零基础瑜伽教练培训,成都瑜伽教练周末培训,成都瑜伽教练全日制培训等瑜伽教练培训项目
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【很多人拒绝瑜伽】很多人都是因为这个原因而拒绝瑜伽

发布时间:2018-07-04 | 浏览164次 |
  运动养生不仅能帮你塑造一个更加健美的身形,更能让你拥有一个更强健的好身体,所以,运动养生是每一个人都较为信赖的方式。而时下流行的瑜伽深受人们的追捧,在练习瑜伽的各种体式中,人变得优雅起来,身体也会倍棒!  但是,对于一些犹豫是否要练习瑜伽的人来说,他们的内心至少会有以下一种想法。  拒绝、犹豫是否练习瑜伽的内心想法  1.身材太差会害羞  身边常会有这样一群人,每天直呼想练习瑜伽,但是随之而来的又是各种抱怨:“我这种身材去练习瑜伽,别人肯定会笑死的。”  在练习瑜伽的时候,肚子上的“游泳圈”一定会很明显,这不仅会影响练习瑜伽的进度,而且还会让自己失去自信心。  应对措施:每一个人在练习瑜伽的时候,身心都很集中在自己的体式上,所以你根本不用担心别人会很在意你的身材。  另外,如果对自己的身材不满意,更要练习瑜伽,因为在练习瑜伽的过程中能促进全身脂肪的燃烧,对于塑身燃脂很有好处。  2.担心不能坚持  练习瑜伽不是一朝一夕就能收获成效的,只有坚持练习才能获得很多惊喜和改变,而很多人担心应酬多、天气原因等诸多因素而不能坚持去练习瑜伽,所以索性一开始就不练习。  应对措施:如果做任何事情总是担心这害怕那,那么这样的人很难独挡一面,况且你还没有开始,你怎么知道自己坚持不下去。  所以,有此想法的人,一定要勇于尝试新的挑战,为自己设定一个目标,并为之付诸大的努力。  3.已经错过了练习的佳时段  在很多人的印象中,瑜伽是一种柔韧性高的运动,对于一些30岁出头的人来说,根本不适合,瑜伽运动只适合一些年轻人、且身体柔性较好的人去练习,其实这便陷入了误区。  应对措施:瑜伽练习是一种不分年龄的养生运动,只要你想练习,不管任何年龄阶段都允许。所以,别内心排斥瑜伽,只要你想开始练习,就应该有一颗自信的心,别犹豫。 

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