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【瑜伽入门事项 瑜伽人不可缺少的心理素质】瑜伽入门事项 瑜伽人不可缺少的心理素质

发布时间:2018-07-19 | 浏览147次 |
  瑜伽作为一种健身运动,深受大家的喜爱。通过瑜伽练习,我会拥有更加修长健美的身材,另外,练习瑜伽也可以提升我们的气质。总之,练瑜伽的好处很多。但是,初学瑜伽也存在着一些安全陷阱!想要从零开始练瑜伽就应该了解以下瑜伽入门事项哦!

  如果说瑜伽是一场修行,那我们就应该先懂得瑜伽人的必备心理素质有哪些,相信这些将会直接影响我们的瑜伽修行。来了解一些吧!

  1、简单生活

  瑜伽也倡导我们过着绿色的生活,这样才会环保。实你真实生活需求的并不是那么多,多出来的任何一样东西对别人都有用,行奉爱瑜伽道。

  将它送出去,或是捐出去义卖,让真正需要的人善用,简单的瑜伽生活惯之后,生命自然不再累赘而清凉自在了。

  2、为爱而生

  我们的瑜伽体式是从大自然中获取灵感,只有心怀温暖才能深切的体会各个体式中的乐趣,我们相信爱是一种本能,是一种能力。爱生活,爱人。

  奉爱瑜伽观认为,没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的。

  3、拥抱别人,让人拥抱

  瑜伽与人为善,而拥抱显然是一件完美的礼物,老少咸宜,而且拿它给别人交换,没有人会放弃的。

  练习用拥抱代替说话,表达内心深刻的感受,即时的拥抱能传送安慰与支持,传递生命活力。

  4、做自己的心灵捕手

  我们的生活中总是会存在一些波折,不顺心的时候,我们可以通过瑜伽呼吸,瑜伽冥想来调节情绪,让我们的心态越发的平和,越发的坚定。

  做你自己命运的主人,宽恕自己善待别人,对自己对家及至爱亲人负责,善用感觉,热情行动,活出真实的自己。

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