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练习瑜伽20年的工作者的分享

发布时间:2018-08-01 | 浏览154次 |
 因为父母身体都不高,而我又是家里最小的,又出生在上世纪的70年代,所以先天体质不是很好。到小学五年级,一位年青的班主任,她喜爱运动,让我知道了世界上有练习这回作业。
我前前后后触摸过的练习与运动,从田径到球类,从气功到功夫,从按摩到辟谷,反正那个时候学业也不重,父母也没有时间管,约了几个好朋友,整天就搞这搞那。到了高中,对运动和练习的知道现已比较体系。而各种运动与练习办法的利害也有了自己的领会。
总的来说,瑜伽的效果有两个:让人静下来,让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着,以一种关怀的心关怀着自己。其次,它能比较大的改动听的体质,进而改动听的体型,气质,精力等等。
这是其他运动很难比的。比如足球,它让人振作,但不是愉快。比如太极,它让人平稳,但不是安静。比如有氧,它让人轻松,但不是清醒。等等。注意,我不是说瑜伽是世界上最好的运动,而是说,每一种运动都有自己的效果。也有自己的约束。

下面说说瑜伽是怎样起效果的。
首要,我们要知道,对人身体影响最大的因素:一是地心引力,二是自身体质。
地心引力因为是永久存在的,所以它从我们一出生,甚至我们还在胎里,就不连续的把我们的每一个细胞往下拉,而支撑我们身体的,就是骨架,骨架的中心就是脊柱。
我们自身的体质,既有从娘胎里带出来的,也有后天的环境与饮食形成的。
好了,这两点知道了,然后就必定要知道:印度与我国的差异。
因为现在我们国家盛行的,与其说是印度的瑜伽,不如说是我国的一种形似瑜伽的运动。
为什么这么说呢?
每个国家都有其根柢的哲学。一切的行为,都是这种哲学的体现。比如,我国的一切运动,都可以在易经里找到理论。而印度的哲学,是三世哲学。就是说,他们信赖人有宿世和来生。
他们的运动,包括瑜伽,都是对宿世的了断,和对来世的准备。
说简略点,我国的运动,是希望人平衡与强健,印度的运动,是希望人通过控制自己的身体,进而控制自己的魂灵。
再简略一点,瑜伽的效果是:控制。假设你觉得自己太胖了?要瘦。你就需要“控制”。说到最重要的了:瑜伽不是通过那些动作让你耗费多少卡路里,或许通过那些动作强健你的五脏六腑而让你瘦,瑜伽是通过那些动作的练习给你一种“控制”自己身体的才干。所以,练习瑜伽,必定要从“我国式”思维里出来。
当然,首要,就要分辨,哪些是真瑜伽,哪些是假瑜伽。打个比如:假设一个美国人在打太极拳,你问他:“你的太极打得对吗?”他说:“当然了,我是和一个我国人学的。”你信赖他的逻辑吗?我就遇到许多所谓从印度回来的瑜伽习者。他们认为他们在印度的某个当地学的就是真瑜伽了。可惜,他们是带着我国思维去学的。他们甚至不能控制自己的满意之情。
当然,更别说那些在某个瑜伽班学了几个月就自命为教师的。还有把瑜伽当作“柔术”来练习的。看看谁的身体够柔软,越柔软越瑜伽。不只我国如此,美国也好不到哪去。前几天看一个报道:美国每年有几万人连瑜伽受伤。这些统统都是因为没有了解瑜伽的效果是怎样发生的。 

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