这次咱们上海站的学员学的真的不错。很多学生都表示收获很大。复训的
学员这次也是比较多的。有个小建议，就是大家学完后在家里好好实践一
段时间在来复训。

复训是更好的消化知识，最好是带着问题来。

今天，跟大家分享一个肌肉：竖脊肌
竖脊肌是脊柱伸肌中最强壮的肌肉群，位于脊柱两侧，由棘肌、最长肌和
髂肋肌三部分组成。竖脊肌的主要功能:当下侧固定时，一侧收缩，使脊
柱向同侧屈;当两侧收缩，使头部和脊柱向前伸展；上侧固定时，可使骨
盆前倾。
起点:骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。
止点:颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。

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