2022年【长沙站】刘希芳维密工作坊

开课时间：7月25日-7月31日

开课内容：极速瘦身、产后修复、体态调整。

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什么样的体态是正位的体态？在瘦身训练中，什么样的体态是标准的维秘体态？如何对体态进行评估，并能根据评估结果给出训练思路，解决各种塑形难题？
专注研究维秘塑形18年的刘希芳老师，专门设计了一套维秘体态评估课程。帮助大家在给会员训练前，做出精准有效的体态评估，为编排课程、私教成单和训练方案的设计提供最强大的依据。
安全，有效，实用，轻松抓住客户眼球
X、O腿型精雕私教流程
妈妈臀的训练完整流程
假胯髋精雕私教流程
臀部凹陷私教流程
旋转髋训练完整思路流程
马甲线完整思路流程
极致美胸私教流程
天鹅颈私教流程
骨盆修复完整思路流程
马甲线/蜜桃臀/维多利亚美腿
纤细手臂/天鹅颈/香肩美背
可开设急速瘦身美背、美腿、马甲线团课
全身速瘦围度，100%高效减脂、减围度
维密40种有氧套路、排课思路
21天精准美腿美背排课思路
第一大板块：
1:多种臀型的评估，及解决方案
2:蜜桃臀的理论
3：精准启动臀
4：小腿粗，大腿粗，如何完成无代偿瘦腿
5：因臀中肌凹陷引起的蝴蝶臀，方形臀，妈妈臀产生的原因及训练方案
第二大板块：
1：蜜桃臀和足底的力学关系
2：蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案
3：蜜糖臀和腹部的练习方案
4：原理性高效练臀的王牌体式
5：负重练臀的精准技巧
第三大板块:
1：进阶练臀的方案，及小工具的搭配
2：凹陷的处理
3：练习体式的延展性，负重，规律和使用方法，
4：维秘蜜桃臀饮食技巧
5：维秘的比例性训练
6：臀背比例法则，臀腿的比例性发则，臀腹的比例性发则

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