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长沙课程的时间安排【工作坊】

发布时间:2022-07-09 | 浏览59次 |

2022年【长沙站】刘希芳维密工作坊

开课时间:7月25日-7月31日

开课内容:极速瘦身、产后修复、体态调整。

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什么样的体态是正位的体态?在瘦身训练中,什么样的体态是标准的维秘体态?如何对体态进行评估,并能根据评估结果给出训练思路,解决各种塑形难题?
专注研究维秘塑形18年的刘希芳老师,专门设计了一套维秘体态评估课程。帮助大家在给会员训练前,做出精准有效的体态评估,为编排课程、私教成单和训练方案的设计提供最强大的依据。
安全,有效,实用,轻松抓住客户眼球
X、O腿型精雕私教流程
妈妈臀的训练完整流程
假胯髋精雕私教流程
臀部凹陷私教流程
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马甲线完整思路流程
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马甲线/蜜桃臀/维多利亚美腿
纤细手臂/天鹅颈/香肩美背
可开设急速瘦身美背、美腿、马甲线团课
全身速瘦围度,100%高效减脂、减围度
维密40种有氧套路、排课思路
21天精准美腿美背排课思路
第一大板块:
1:多种臀型的评估,及解决方案
2:蜜桃臀的理论
3:精准启动臀
4:小腿粗,大腿粗,如何完成无代偿瘦腿
5:因臀中肌凹陷引起的蝴蝶臀,方形臀,妈妈臀产生的原因及训练方案
第二大板块:
1:蜜桃臀和足底的力学关系
2:蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案
3:蜜糖臀和腹部的练习方案
4:原理性高效练臀的王牌体式
5:负重练臀的精准技巧
第三大板块:
1:进阶练臀的方案,及小工具的搭配
2:凹陷的处理
3:练习体式的延展性,负重,规律和使用方法,
4:维秘蜜桃臀饮食技巧
5:维秘的比例性训练
6:臀背比例法则,臀腿的比例性发则,臀腹的比例性发则

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