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武汉刘希芳维密工作坊课程时间安排。

发布时间:2022-08-05 | 浏览60次 |

2022年【武汉站】刘希芳维密工作坊

开课时间:8月22日-8月28日

开课内容:极速瘦身、产后修复、体态调整。

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最新研究表明:“凹凸有致”的女性是男人择偶的首选。99.99%的男人,都喜欢身材好的女人。
身材好,不单指瘦,而是要有曲线美,美胸翘臀、小蛮腰、大长腿一个都不能少,即“局部丰满,整体苗条”。
其实,不仅男人,身材好的女人走在路上,同样会吸引到女性艳羡的目光!
因为她们真的太迷人了!!!
极速瘦腹,收内核:快速打造小蛮腰,
启动核心肌群,强化束腹带,稳定骨盆,改善腰椎问题,避免腰部疼痛,呈现腰曲。
打造蜜桃臀:20分钟臀部提升1-3公分技巧。美化臀型,改善宫寒痛经,腰部疼痛,膝关节疼痛,臀部上提饱满。
香肩美背:快速打造肩背变窄变薄,消除富贵包,调理驼背,肩胛异状,头前移,打造天鹅颈。
气质提升!优雅姿态!前凸后翘!身材无敌!年龄成迷!
明明体重属于正常范围,却因为拜拜肉、小肚子、小粗腿显得松松垮垮?身上软绵绵的肉,看起来比实际体重要胖不少?
这个时候,有些人会通过节食、吃药等方式费尽心思地去让体重秤上的数字下降。
1、产后腹直肌修复
腹直肌分裂检测
手法松解筋膜
腹直肌分裂手法练习及训练原理(当节课修复)
锻炼腹横肌的方法
如何加大腹部摄氧量(如何更好收紧腹部)
针对腰痛会员,如何手法启动腹直肌和腹内外斜肌的练习
2、骨盆回收练习
骨盆的肌肉解剖
收髋的原理和方法
骨盆变宽和大象腿,大肚子,腹部肥大,妈妈臀的关系
产后收髋跟妇科病,内脏下垂,盆肌松驰的关系
3、盆底肌练习当节课见效
盆底肌的肌肉解剖
盆底肌的肌力检测、
盆底与大象腿,肥大腹部,妈妈臀部的关系
盆底肌前壁,后壁膨出,子宫脱垂的练习方案
盆底肌,快肌,慢肌,电梯法,的训练方法
私密修复,会阴加强紧致的方法

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