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◆ 维密日记 ◆

享受音乐,享受瑜伽,像瑜伽一样淡雅不俗!

发布时间:2018-03-24 | 浏览766次 |

     每天清晨一首悠扬舒缓的瑜伽音乐响起,静心,深呼吸,摒弃所有杂念,伴着缓慢清幽的乐曲,饱满的呼吸放松身心,筋骨的拉伸再加以体式的练习,让你将内心的压力释放于自然之中,用更加平和的态度面对自己、对待生活

     跟随音乐由吸气开始,呼气完毕,这是一个历程,也是一个轮回。如生活般,顺从其美、随遇而安,如行云般,像流水般洒脱,才是人生应有的境界。

     或许,沉静在瑜伽音乐的这种境界太完美,或许,世间有太多的烦恼和不快。渐渐的,在生活中,学会了用这种淡泊而宁静的心态去面对生活,“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒”。

     在漫漫人生路上,我会在瑜伽音乐响起时,用心领悟生活的真谛,瑜伽的关键词是:“控制、稳定、和谐、统一、平衡”,我会用健康的心态行走在瑜伽音乐之中。

瑜伽教练学习

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