1.忠实的伴侣瑜伽垫非常重要
不少人都认为瑜伽垫不过是习练瑜伽时的备用品而已, 随便买一个就好了，但后来发现真相其实不是这样的。瑜伽垫是你习练过程中最忠实的伴侣，如果有一个厚度适中、舒适防滑的瑜伽垫，会让你的练习非常顺畅，要是颜值还不赖，那就更完美了，因为你会爱上它，并且坚持练习瑜伽。所以挑选一个不错的伴侣其实是很重要的。
2.关注内心，注重当下
不要总担心自己做的不好，身材不完美……真的，没人会盯着你看，除了纠正你体式的老师。
艾佛列德.德索萨写过一首诗《去爱吧，像不曾受过伤一样》
去爱吧，像不曾受过伤一样
跳舞吧，像没有人在欣赏一样
唱歌吧，像没有人在聆听一样
工作吧，像不需要钱一样
生活吧，像身处于地球上的天堂一样
而小yo想说的是去瑜伽吧，像没有人看一样
你需要的只是关注自己，将意识集中在当下，你不在意他人的眼光才有自由。
3.坚持！成就更好的自己
放弃是最容易的事情，能坚持下来就已经是一种胜利，而这种胜利，属于孤独的少数。如果你早晨酸痛不想练，仍然去练是最好的选择。实际上最好的缓解酸疼的方法就是用瑜伽去掉这些酸痛。回想一下起床去练的日子，没有一次是后悔的，没起没练则次次后悔。
4.拍照记录
有的人练习遇到了瓶颈，会沮丧，会怀疑自己。这时看看以前拍过的一些照片，就会非常惊讶于自己的进步。你保留点过去的照片做纪念，这些照片会见证你在瑜伽里变得更好！
5.轻松习练
带着轻松的心情练习，不要当成是做作业和压力。应该期待每次的练习，因为每次瑜伽，都会有不同的感悟。
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