现在很多腿型不好看的人，膝盖内侧有鼓包，好多人认为是膝盖内侧骨头变形，实际上你可以用手掐一下其实突出来的不是骨头而是像脂肪一样的结蹄组织。其实膝盖内侧的鼓包和我们颈部后侧的柔性富贵包是一样的。都是因为关节受到了过大的牵拉力，导致结蹄组织增生而引起的，一般膝盖内侧突出的人，都会伴随着膝盖内扣，小腿外翻和膝关节超伸。  
    当我们膝盖内扣和小腿外翻后，大小腿在膝关节的位置发生外翻，这时更多的压力就会压到膝关节的外侧，所以膝关节外侧受到压力明显增加。同时，就会导致膝盖内侧被向两边翘起来，从而导致膝盖内侧缝隙变大。这时，就需要膝盖内侧肌肉通过收缩来对抗将膝盖内侧从而防止膝盖内侧的间隙被拉的过大。由于人们现在的生活和上班习惯，长时间久坐导致大腿内侧力量非常薄弱。那么在内侧肌肉力量薄弱的情况下，时间一长，膝盖内侧的筋膜和脂肪等结蹄组织会产生增生，然后来帮助膝盖对抗大小腿向外翻的力，来维持膝关节的稳定。其实膝盖内侧鼓包的形成和肉性富贵包形成的原理是一样的。
    那么知道了了膝盖内侧鼓包形成的原因，我们调理起来就相对简单了。导致膝盖内侧鼓包突出的主要原因是因为膝盖内扣和小腿外翻，同时大腿内侧力量薄弱造成的。那么我们需要调整膝盖内扣和小腿外翻，同时强化大腿内侧力量。这样就可以高效的改善膝盖内侧鼓包的问题了。

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