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培训时间：

3天

课程内容：

·有效呼吸
·肌肉解剖
·马甲线练习技巧（15分钟瘦2~8公分）
·维多利亚美腿练习技巧
·完美背部，练习方案
·纤细手臂练习方法
·蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法
·16套极速燃脂方案
·有效热身，双人热身，团体课热身技巧
·双人练习技巧，7天极速瘦身技巧
·21天上课极速瘦身技巧

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