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成都刘希芳维密教练培训教学基地
◆ 培训课程 ◆
极速瘦身

极速瘦身

极速瘦身课程,让我们拥有完美身材。

学习课时:

3天

课程简介:

极速瘦身课程,让我们从原理到实践,掌握排课方式!

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课程咨询:

电话/微信:13520985753

培训时间:

3天

课程内容:

·有效呼吸
·肌肉解剖
·马甲线练习技巧(15分钟瘦2~8公分)
·维多利亚美腿练习技巧
·完美背部,练习方案
·纤细手臂练习方法
·蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法
·16套极速燃脂方案
·有效热身,双人热身,团体课热身技巧
·双人练习技巧,7天极速瘦身技巧
·21天上课极速瘦身技巧


体态调整

体态调整

体态课程原理和重点体态分析

学习课时:

2天

课程简介:

刘希芳维密体态调整课程。小班课、私教课!
让学员培训后能够根据会员情况做分析和排课。
会员体验感、课后效果评估。

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培训时间:

2天

课程内容:

·体态评估
·如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)
·如何调整颈椎强直,颈椎反弓
·如何调整翼状肩,圆肩,平肩
·如何调整脊柱侧弯
·如何调整骨盆倾斜
·如何调整X形、O型、xo形腿
·如何调整高低肩
·如何调整长短腿
·肩颈康复理疗
·富贵包调整方法
·如何调整翼状肩,圆肩,平肩
·如何调整脊柱侧弯
·如何调整骨盆倾斜
·脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法
·足内翻与外翻的危害与及调整方法
·S曲线打造
·你想要的,刘希芳维密工作坊都有~



产后修复

产后修复

产后课程让我们轻松掌握产后修复内容。

学习课时:

2天

课程简介:

刘希芳维密工作坊--产后修复课程。

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培训时间:

2天的专业课程

课程内容:

产后腹直肌修复
·腹直肌分裂检测
·手法松解筋膜
·腹直肌分裂手法练习及训练原理(当节课修复)
·锻炼腹横肌的方法
·如何加大腹部摄氧量(如何更好收紧腹部)
·腰痛会员,如何手法启动腹直肌和腹内外斜肌练习
·产后大肚子会员,一节私教减10公分的练习原理和技巧
骨盆回收练习(15分钟回收2~6公分)
骨盆的肌肉解剖
收髋的原理和方法(当节课修复2-8cm)
骨盆变宽和大象腿,大肚子,腹部肥大,妈妈臀的关系
产后收髋跟妇科病,内脏下垂,盆肌松驰的关系
盆底肌练习当节课有效
盆底肌的肌肉解剖
盆底肌的肌力检测、
盆底与大象腿,肥大腹部,妈妈臀部的关系
盆底肌前壁,后壁膨出,子宫脱垂的练习方案
盆底肌,快肌,慢肌,电梯法,的训练方法
私密修复,会阴加强紧致的方法。
马甲线手法课程,更多干货更精彩!
如何调整骨盆倾斜
脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整
产后修复解决常见问题

美臀课程

美臀课程

美臀课程,让我们靠近美。

学习课时:

3天

课程简介:

多种臀型的评估,及解决方案
蜜桃臀的理论
精准启动臀
小腿粗,大腿粗,如何完成无代偿瘦腿

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培训时间:

3天

课程内容:

多种臀型的评估,及解决方案
蜜桃臀的理论
精准启动臀
小腿粗,大腿粗,如何完成无代偿瘦腿
因臀中肌凹陷引起的蝴蝶臀,方形臀,妈妈臀产生的原因及训练方案
蜜桃臀和足底的力学关系
蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案
蜜糖臀和腹部的练习方案
原理性高效练臀的王牌体式
负重练臀的精准技巧
进阶练臀的方案,及小工具的搭配
凹陷的处理
练习体式的延展性,负重,规律和使用方法,
维秘蜜桃臀饮食技巧
维秘的比例性训练
臀背比例法则,臀腿的比例性发则,臀腹的比例性发则



维密训练营

维密训练营

多种维秘训练营

学习课时:

5天、21天

课程简介:

臀部训练课程简介、职业规划、评估
肩部训练 胸肩背臀解剖
背部训练 抗阻力理论

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培训时间:

5天、21天

课程内容:

臀部训练课程简介、职业规划、评估

胸部训练

肩部训练 胸肩背臀解剖
背部训练 抗阻力理论
臀部训练 假髋调整
胸部训练 肌肥大理论
肩背部训练 美臂公益课
臀部训练 教学技巧
胸部训练 减脂理论
肩背部训练 减脂方案设计
臀部训练 臀与腿下肢理论分析
肩背部训练 女子塑形行业发展
臀部训练 8节臀课方案设计,30节私教方案设计
胸部训练 变形记训练方案
肩背部训练 教学技巧
臀部训练 臀部教学实操
胸部训练 胸肩背部教学实操
肩背部训练 商业计划书
臂部训练 实操检验加综合考核