2025年【合肥站】刘希芳维密工作坊

开课时间：5月24日-5月30日

开课内容：极速瘦身、产后修复、体态调整。

    在充满人文底蕴与现代活力交融的合肥，一场重塑自我、雕琢美丽的旅程即将启航 —— 刘希芳维密工作坊强势登陆，带来为期 7 天的沉浸式培训，助力学员实现身材与气质的双重蜕变。
    合肥，素有 “三国故地，包拯家乡” 的美誉。这里不仅有深厚的历史文化沉淀，旅游资源也十分丰富。逍遥津公园承载着历史的记忆，古色古香的亭台楼阁与波光粼粼的湖水相互映衬；滨湖国家森林公园绿树成荫，清新的空气能让你在学习之余尽情放松身心。课余时间，学员们可以穿梭在合肥的大街小巷，感受这座城市独特的魅力，为紧张的学习生活增添别样色彩。
    此次刘希芳维密工作坊的 7 天课程，亮点十足，其中美背训练更是备受关注。美背训练从基础的肌肉解剖知识讲起，让学员深入了解背部肌肉的构造，明白每一个动作作用于何处，为科学训练打下坚实基础。在课程中，专业导师会传授一系列独特且高效的练习方案。通过针对性的训练动作，如弹力带辅助的背部拉伸、特定角度的哑铃划船等，帮助学员激活背部肌肉，改善含胸驼背等不良体态，短短几天，就能让背部线条初见成效。同时，结合 16 套极速燃脂方案，在燃烧全身脂肪的过程中，着重雕刻背部线条，让背部变得更加紧致、富有流线型，展现女性特有的柔美与优雅。
    除了美背训练，工作坊还涵盖了极速瘦身、产后修复、体态调整等丰富课程。从精准的马甲线练习，到针对产后妈妈的腹直肌修复、骨盆回收练习，再到全面的体态评估与调整，帮助学员解决各种身材困扰。
在这 7 天里，借助合肥的独特魅力与便捷交通，学员们可以全身心投入到刘希芳维密工作坊的学习中。无论是渴望拥有迷人的背部线条，还是想在整体身材塑造上取得突破，这场合肥站的工作坊都是绝佳的选择。    快来加入，在这座充满故事的城市，开启 7 天的美丽雕琢之旅，遇见更自信、更美好的自己。

【体态调整】

1.高低肩 圆肩驼背等问题的训练方案
（颈椎周围问题等）
2.腰部周围的运动控制训练方案
（腰肌劳损 核心问题等）
3.骨盆问题的运动控制训练方案
（骨盆高低 侧倾 旋转等） 
4.四肢关节的运动控制训练方案
（长短腿 xo型腿等）
好的体态会让人显得气质脱俗，富有高级感。
不要总说看脸，体态不好颜值再高也差点意思。
体态问题长久以来一直困扰着许多人。在快节奏的生活中，人们常常会因长期不正常的坐姿或站姿出现各种体态问题。
如圆肩驼背、高低肩、体前屈、o型腿等问题，不仅影响了自身的气质，进而引发还可能会伴随一些疾病，所以体态问题让我们重视起来吧，跟着Move It开练，10分钟纠正错误体态！
俗话说：无评估不私教，无体态不塑形。无论是做塑形、孕产、还是理疗，评估永远是第一步。而为了达到更好的训练效果，体态必须要正。
就像很多学员在参加瘦身塑形集训时，总是反馈：为什么我的斤数掉了，但肚子依旧很突出？为什么我的腿变细了，依旧不好看？因为体态不正啊！

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