刘希芳维密工作坊--课程咨询电话:13520985753【微信同号】
  • 刘希芳维密工作坊--课程咨询电话:13520985753【微信同号】
成都刘希芳维密教练培训教学基地
◆ 美臀课程 ◆
发布时间:2018-03-15 | 浏览177次 |

培训时间:

3天

课程内容:

多种臀型的评估,及解决方案
蜜桃臀的理论
精准启动臀
小腿粗,大腿粗,如何完成无代偿瘦腿
因臀中肌凹陷引起的蝴蝶臀,方形臀,妈妈臀产生的原因及训练方案
蜜桃臀和足底的力学关系
蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案
蜜糖臀和腹部的练习方案
原理性高效练臀的王牌体式
负重练臀的精准技巧
进阶练臀的方案,及小工具的搭配
凹陷的处理
练习体式的延展性,负重,规律和使用方法,
维秘蜜桃臀饮食技巧
维秘的比例性训练
臀背比例法则,臀腿的比例性发则,臀腹的比例性发则

美臀课程


如没特殊注明,文章均为原创,转载请注明来自https://www.cdyjpx.com/xingtiyujia/32.html