刘希芳维密工作坊--课程咨询电话:13520985753【微信同号】
  • 刘希芳维密工作坊--课程咨询电话:13520985753【微信同号】
刘希芳维密工作坊培训基地
◆ 维密动态 ◆

2022年【11月】【广州站】刘希芳维密工作坊

发布时间:2022-10-18 | 浏览71次 |
2022年【广州站】刘希芳维密工作坊
开课时间:11月1日-11月7日
开课内容:极速瘦身、产后修复、体态调整。
、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、
极速瘦身  更科学+更高效
维密极速瘦身是一套即科学又高效的瘦身课程,老师通过科学的有效训练方法,带领学员迅速分解脂肪,收紧皮肤,紧实肌肉,从而达到理想的瘦身效果,收获完美身形。
马甲线练习
跟课15分钟腰围明细缩小2-8厘米
跟课15分钟臀围有效上升1-3厘米
详细肌肉解剖,科学有效呼吸    
蜜桃臀练习
跟课15分钟臀围显著上升1~3厘米
维多利亚美腿
跟课15分钟大腿缩减1~3 厘米
完美背部练习
拥有流线型的完美背部
柔美曲线,展现东方女性特有的含蓄美
纤细手臂练习
跟课15分钟速瘦1~3厘米
极速瘦身课程大纲
●科学有效呼吸
●详细肌肉解剖
●正确的马甲线练习技巧(15分钟瘦2~8厘米)
●整套维多利亚美腿练习技巧
●柔美背部,正确练习方案
●纤细手臂正确练习方法
●诱人蜜桃臀(15分钟上翘1~2厘米)指导
●16套完整极速燃脂方案
●高效热身,双人热身,团体课热身代课技巧
●双人练习技巧,7天极速瘦身技巧
●21天排课极速瘦身技巧
产后修复   更科学+更专业
女性产后修复的本质不仅仅是指单纯的体重恢复,而且器官功能、个人体能、运动能力、生育能力以及性能力,都恢复到孕前的最好状态,这才是真正意义上的产后修复。
你是否正在困扰这些女性产后常见的问题?
产后体形走样,时常腰痛肩酸,过多步行困难,明细感觉内脏和子宫下垂,盆底肌松弛,偶尔小便失禁,子宫复原不良,阴道松弛无弹性、夫妻性生活不和谐,乳房萎缩下垂,自信不在。
刘希芳[产后修复]训练
通过科学的训练方法来增强肌肉的支撑力,改善骨盆肌肉松弛、前倾,除了能缓解腰酸背痛、改善小便失禁的情况,还能帮助新妈妈恢复孕前体形。
维密产后修复课程大纲
1.产后腹直肌修复
●腹直肌分裂专业检测
●正确手法松解肌肉筋膜
●腹直肌分裂手法练习及训练原理教授(当节课见效)
●教授锻炼腹横肌的正确方法
●指导如何加用腹部摄氧量(如何更好收紧腹部)
●针对产后腰痛的会员,用手法启动腹直肌和腹内外斜肌的练习
●针对产后大肚子的会员,一节私教速减10公分的练习原理和技巧教授
2.骨盆复原练习(15分钟回收2~6厘米)
●骨盆部位的肌肉解剖
●迅速收髋的原理和方法(当节课修复2-8厘米)
●骨盆变宽和大象腿、大肚子和腹部肥大,妈妈臀的关系理论教授
●产后收髋跟妇科病、内脏下垂,盆肌松驰的理论关系
3、盆底肌练习当节课见效
●盆底肌的详细肌肉解剖
●盆底肌的肌肉力量检测
●盆底与大象腿、大腹及妈妈臀的理论关系
●盆底肌前壁、后壁膨出,子宫脱垂的恢复练习方案
●盆底肌,快肌、慢肌和电梯法的正确训练方法
●女性私密修复,会阴加强紧致的方法。
03维秘体态调整
维秘体态调整大纲
●体态评估
●如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)
●如何调整颈椎强直,颈椎反弓
●如何调整翼状肩,圆肩,平肩
●如何调整脊柱侧弯
●如何调整骨盆倾斜
●如何调整X形、O型、xo形腿
●如何调整高低肩
●如何调整长短腿
●肩颈康复理疗
●富贵包调整方法
●如何调整翼状肩,圆肩,平肩
●如何调整脊柱侧弯
●如何调整骨盆倾斜
●脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法
●足内翻与外翻的危害与及调整方法
●S曲线打造
04  维秘训练提升  必练课程
维秘训练提升
第一天是纯维秘训练课程+维秘身材比例的训练,以及刘老师平时自我练习的内容练习,纯私教马甲线的手法+百分百开单的上课模式,让你学完回去就能马上轻松开单!缩胃手法以及百分百瘦上腹的方法,让你私教接到手软。
●手把手帮你巩固提升加强训练
●会员现场案例流程熟练操作
●完美课程编排解决方案熟练应对
●会员各种情况疑难杂症熟练解决
●小班课程完美上课流程熟练排课
●私教课程促单上课技巧熟练掌握
●三加三提升手法、内脏归位法等维密知识扎实掌握
●肋骨外翻、骨盆等一系列疑难杂症深度解决方案等
提升训练=轻松完成你的维密课程
业绩暴增!自信提升!手到擒来,玩转维密!
仅限学过维密瘦身和产后的学员,会员课程现场实景回放!
05
ARC脊柱矫正课程
ARC是当下最火的国际课程,利用脊柱矫正器可以快速解决肩背、脊柱问题,达到脊柱矫正,香肩美背的效果。它又名躺瘦课,可以零代偿的练习体式,想瘦哪里瘦哪里,快速打造你想要的线条,实现了同时几个人上私教课的梦想。
ARC课程大纲
ARC包含六大部分:
●小班课腹直肌
●小班课盆底肌
●自主收髋
●真髋+假髋
●无代偿蜜桃臀
●无代偿马甲线
是针对于脊柱的康复理疗
实用性 非常强的课程
适合在维密和产后带小班课
ARC自主修复假胯髋效果图  右侧:
ARC自主修复腹直肌效果

如没特殊注明,文章均为刘希芳维密工作坊原创,转载请注明来自https://www.cdyjpx.com/news/3517.html

新闻动态

关注成都瑜伽师培训学院的每一个飞跃,传授健康生活、传播真诚快乐!