在我来到一水玄瑜伽之前，我便一直在寻觅这样的一个宁静祥和、充满禅意的场馆，以及真正懂“道”，能够授业解惑无私分享的师者。因为我理想中的瑜伽老师，就是本着一颗真诚而热爱瑜伽的心，是非常乐意分享自己所了解的瑜伽知识和体位练习经验的一群人，他们在帮助学员改善自身身体状况跟突破体式时，能够体会到自己身为老师的责任感与幸福感。唯有具备良好师德的瑜伽老师所在的场馆，其开设的瑜伽师资班才是我所想要的，也是我学习的榜样。

      师资班开课的第一天，陈老师便送给我们每个学员一人一条檀香手串，寓意在于“传承”和“祝福”，因为每一个生命终究会老去死去，而真正对人们有用的，可以通过习练而获得的“道”，则是需要一代一代的师者传承下去，让更多的人能够获益，让更多的人能够认识到瑜伽本来的面貌。所以师资班跟其他的教培是不一样的，他所做的不是只教你技巧，成为一个“授业”的教练，而是还教你为人，成为一个“传道授业解惑”的师者。

      我们的学习课程从“瑜伽是什么”到“瑜伽的历史跟流派”，再到“解剖学”跟“黄帝内经”，以及“师者的素养”等，逐一深入理解，我们在此学的并不是死记硬背的瑜伽知识，而是亲身体证消化后可以留在身体里的能量。
        

             

      当我们明白了体式无对错，外出授课时就不会强迫学员一定要做到什么样的动作；当我们明白瑜伽是向内看，就不会强迫自己非要完成什么高难度动作才叫瑜伽；当我们明白每个人都有自己脾性和情绪会造成不一样的身体状况时，就不会强迫他人做看似有益的实则不适合他的一些动作体位。
其实能够真正做到“瑜伽”二字的人，就是不强迫，不执著，不盲目的一群人，顺应天性，顺应自然，顺应凡事都有一个过程，就不会急于求成，想要一步登天。当你慢慢走入正道，就会发现瑜伽是放下，是无我，是处于当下的智慧。
 
      正如“我从何处来，要到何处去”是许多人一生都不了解的疑惑，而真正的师者从来不是直接告诉你“你从哪里来，要到哪里去”，而是通过引导和启发让你自己去思考，去找到属于你自己的答案，所以当15天的瑜伽师资班结束后，其实给你留下最有益处的就是一种新的思考模式。

 

我们从“学”转到“悟”，在课程的体式练习中，去寻找真正的身与心的联结，感受个体意识与宇宙意识相融合的体验。因为当我们足够专注在自己的呼吸上或是练习的体式部位上，其实就已经是心识与身体相结合了，我们不再对外攀缘，不再飘忽不定，因为内心只专注在当下，只专注在自己身上，刹那专注的瞬间就已经活满了。没有过去，没有未来，刹那间流动的当下，也是永恒的当下。
 

      在师资班里学习如何当一个瑜伽老师的时候，其实我们学的更多是如何去面对生活中各种难题的智慧，因为知识技法终究会过时或被遗忘，而能够活在当下处理事情的智慧，则是受用终生的珍宝。

             

      陈曙星老师领衔的师资培训团队，从2005年开始搭建师资培训体系，在省内最早进行瑜伽教练专业培训；一水玄瑜伽教练培训从2011年至今，一直遵从“传道、授业、解惑”的古训，已培养了上百位优秀的瑜伽老师；2016年，我们很荣幸成为杭州师范大学钱江学院瑜伽专业教育实践基地，被誉为瑜伽“学院风”代表；2017年，我们更加荣幸得到政府部门认可，成为杭州国职鉴定与培训指定单位；2018年，我们重新出发，进一步丰富培训体系，将《止于起点》培训课程分为两个部分：瑜伽师培训与瑜伽教练培训。 
瑜伽教练课程内容

> 瑜伽基础
以《瑜伽经》所述的“八支分法”为线索，深度解析瑜伽，系统教授瑜伽体位法、清洁法、呼吸控制法、瑜伽休息术等，通过科学、规律地练习方式形成自律的品质，达到专注的目的。



> 瑜伽解剖学

学习解剖学与生理学知识，能更好地了解身体、培养对身体的觉知，又能使练习更有针对性和目的性，确保瑜伽体式练习的科学和安全。

> 瑜伽教学法

以“传道、授业、解惑”为教学核心，全面提高瑜伽老师的基本素养，学习瑜伽课程编排原理、教学的基本方法、教学中的安全提醒与手法辅助，成为高素质、有竞争力的优秀瑜伽教练。

> 教学实践

通过模拟教学与实践，掌握以下主流瑜伽课程：哈达瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽序列、阿斯汤加序列。

> 课程时间

第19期瑜伽教练实用技术：2018.10.12-11.11 每周五晚上与周六、周日全天

第20期瑜伽师系统学习课程：2018.11.3-12.9 每周六、周日全天 

第21期瑜伽教练实用技术：2018.12.14-2019.1.13 每周五晚上与周六、周日全天 

> 教学团队

陈曙星：高校瑜伽推广者，瑜伽行业“学院风”代表； 

著有《流动的生命——瑜伽》一书；
将瑜伽引入杭州的资深教练；30000学时一线教学经验；5000学时课程培训经验；1000小时私教经验；

持有印度Parmarth Niketan瑜伽学院传统瑜伽国际教练证书，印度Jairam 瑜伽学院专业瑜伽理疗师证书，国家健身指导员证书，亚洲专业体适能高级私人教练证书；

专注于瑜伽与现代科学的结合，在心理学、解剖学、生理学等领域做了大量科学研究；

在杭州师范大学、浙江大学、上海体育大学、北京体育大学等科研平台上取得成果；

同时获得浙江省社会科学普及课题；

先后在国家级核心刊物发表文章。

是国内为数不多的将瑜伽学术、科研与实践完美结合的瑜伽先行者。
 
小美：一水玄瑜伽教学主任;

2006年从事瑜伽教学至今；

教育学士学位、国家心理咨询师；

印度Jairam瑜伽学院专业瑜伽理疗师；

社会体育指导员（瑜伽）培训师；

雅培（中国）孕产妇瑜伽培训师；

杭州市妇产科医院、妇幼保健院孕产妇瑜伽培训师；

《瑜伽》杂志杭州特约记者。 

 
吕莹：一水玄瑜伽高级瑜伽教练；
国家公共营养师；

杭州市社会体育指导员；

第七期教练班优秀毕业生；

参加亚洲瑜伽大会（香港）、中英普拉提肩颈理疗课程；

擅长阿斯汤加教学、形体减脂、肩颈减压、空中瑜伽等。 

杨敏：一水玄瑜伽高级瑜伽教练；

杭州师范大学社会体育专业；

国家社会体育指导员瑜伽一级证书；

2017年西湖国际瑜伽表演赛青年组亚军；

擅长力量瑜伽、纤体瑜伽、平衡练习等。

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